Cambio dell’ora: quali sono gli effetti sulla salute e sulla mente?
Pur trattandosi di “una sola ora”, il cambio dell’ora ha degli immediati effetti sulla salute e sulla mente. Il passaggio dall’ora solare all’ ora legale e viceversa può avere una serie di effetti collaterali sul benessere delle persone: stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione. Si…
Magnesio: il miglior alleato contro il caldo estivo
Il caldo afoso e gli alti livelli di umidità di questo periodo possono provocare un generale senso di debolezza, spossatezza, stanchezza e crampi muscolari. Il Magnesio è fondamentale per ridurre il senso di stanchezza e affaticamento, preservando il normale funzionamento dei…
Vitamina C: rinforza il sistema immunitario e non solo!
La Vitamina C o acido ascorbico è una vitamina essenziale per l’organismo umano perché ha molteplici e indispensabili funzioni. La Vitamina C viene definita essenziale perché il corpo umano non è in grado di sintetizzarla e va assunta tramite una dieta sana, variata ed equilibrata.…
MAGNESIO: 5 cose che potresti non sapere
MAGNESIO: COSA È, A COSA SERVE E PERCHÈ É IMPORTANTE? Il magnesio è un minerale essenziale per tutti gli esseri viventi. L’efficienza fisica, mentale e metabolica dell’organismo sono direttamente dipendenti dal Magnesio. Il Magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema…
VITAMINA D3: l’importanza fisiologica di un’assunzione quotidiana
La VITAMINA D3 è una vitamina prodotta nella pelle in quantità stimabili fino a 25.000 unità internazionali (UI) al giorno per l’azione dei raggi UVB sulla pelle, che trasforma fisiologicamente un parente del colesterolo in Vitamina D. Dunque l’esposizione al SOLE rappresenta la…
Menopausa, premenopausa ed ormoni bio-identici! Cosa sono e a cosa servono?
Menopausa, premenopausa e fitoestrogeni (ormoni bio-identici) La menopausa è una fase fisiologica della donna che coincide con il termine della sua fertilità. È un processo caratterizzato da durata e manifestazioni soggettive. Le statistiche indicano che comunemente si manifesta tra i 45 ed…
Pioggia e freddo? Sostieni il tuo sistema immunitario e non farti trovare impreparato!
L’autunno è quel periodo di transizione climatica dove il repentino sbalzo termico può indebolire le nostre difese immunitarie aumentando il rischio di influenza, pesanti raffreddori e mal di gola. È evidente come nei periodi freddi aumentino i casi di influenza, febbre,…
Ghiandola Pineale, orologio biologico e melatonina! Facciamo chiarezza!
La ghiandola pineale, o epifisi, è una ghiandola endocrina appartenente all’epitalamo. Le sue cellule definite pinealociti producono la melatonina, un regolatore neuro-endocrino che tra le altre cose regola il ritmo circadiano ed il ciclo sonno-veglia. La ghiandola pineale è un piccolo organo, simile ad…
La melatonina è un ORMONE? Si o No?
Da oltre 40 anni è in corso un animoso dibattito per stabilire se la melatonina possa essere definita o meno un ORMONE. Il Professor Walter Pierpaoli, studioso di Melatonina da molti anni ha analizzato nel dettaglio una serie di ragioni per cui ritiene…
Invecchiamento degenerativo? L’età può essere solo un numero
“Cari amici, vi ringrazio per gli auguri di compleanno ma devo dire quello che penso: è finito il tempo per celebrare i compleanni perchè è irrilevante se si mantiene lo stato di equilibrio e di salute, vanno dimenticati e con…