Pur trattandosi di “una sola ora”, il cambio dell’ora ha degli immediati effetti sulla salute e sulla mente. Il passaggio dall'ora solare all' ora legale e viceversa può avere una serie di effetti collaterali sul benessere delle persone: stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione. Si…
Il caldo afoso e gli alti livelli di umidità di questo periodo possono provocare un generale senso di debolezza, spossatezza, stanchezza e crampi muscolari. Il Magnesio è fondamentale per ridurre il senso di stanchezza e affaticamento, preservando il normale funzionamento dei…
MAGNESIO: COSA È, A COSA SERVE E PERCHÈ É IMPORTANTE? Il magnesio è un minerale essenziale per tutti gli esseri viventi. L'efficienza fisica, mentale e metabolica dell'organismo sono direttamente dipendenti dal Magnesio. Il Magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema…
La VITAMINA D3 è una vitamina prodotta nella pelle in quantità stimabili fino a 25.000 unità internazionali (UI) al giorno per l'azione dei raggi UVB sulla pelle, che trasforma fisiologicamente un parente del colesterolo in Vitamina D. Dunque l’esposizione al SOLE rappresenta la…
Menopausa, premenopausa e fitoestrogeni (ormoni bio-identici) La menopausa è una fase fisiologica della donna che coincide con il termine della sua fertilità. È un processo caratterizzato da durata e manifestazioni soggettive. Le statistiche indicano che comunemente si manifesta tra i 45 ed…
L’autunno è quel periodo di transizione climatica dove il repentino sbalzo termico può indebolire le nostre difese immunitarie aumentando il rischio di influenza, pesanti raffreddori e mal di gola. È evidente come nei periodi freddi aumentino i casi di influenza, febbre,…
I normali segnali legati al cambio stagionale sono principalmente stress e stanchezza. Ciclicamente, ad ogni cambio di stagione è possibile che si manifestino una serie di piccoli disturbi che possono avere un impatto sulla qualità della vita. Tra i fastidi più comuni troviamo…
Nel mondo occidentale la vita media si è allungata: tuttavia gli anni di vita "in più" sono caratterizzati da MALATTIA. Eppure disponiamo di tutte le teorie scientifiche, protocolli medici affermati dalle più prestigiose Università, libri, video ed E-book con consigli e…
Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e il suo mantenimento in salute, tuttavia non possono essere sintetizzati dalle cellule del corpo umano pertanto vanno introdotti tramite una dieta equilibrata e bilanciata. Gli Omega 3 hanno un’azione fondamentale nella…
Siamo consapevoli di cosa mangiamo? Gli alimenti, specialmente frutta e verdura che orgogliosamente sgranocchiamo tutti i giorni specie in estate, contengono effettivamente i nutrienti che per natura dovrebbero avere? Perché gli integratori alimentari possono aiutarci a fornire al nostro organismo…