Benefici Vitamina D3

Domande e RisposteCategoria: MelatoninaBenefici Vitamina D3
PatriziaTanfoglio asked 2 giorni ago

Buongiorno,
in rete viene consigliata tantissimo la Vitamina D.
Vorrei capire meglio quali siano i reali benefici della Vitamina D3 e quando si può parlare di carenza di Vitamina D.
Eventualmente come andrebbe assunta?In quale dose?
L’assunzione di Vitamina D3 è compatibile con l’assunzione di melatonina?

1 Risposte
Redazione Bioclock answered 12 ore ago

Buongiorno Patrizia,

Per comprendere a pieno l’utilità della VITAMINA D suggeriamo di leggere attentamente questo articolo:
https://bioclock.it/shop/it/blog/vitamina-d3-la-vitamina-del-sole-b5.html

La Vitamina D3 è un’importante molecola coinvolta in numerose funzioni biologiche dell’organismo.
In particolare la Vitamina D3 
La vitamina D3 contribuisce
– alla normale funzione del sistema immunitario
– al mantenimento della normale funzione muscolare, delle ossa e dei denti.
– al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo
– al mantenimento di livelli di calcio nel sangue

La Vitamina D3 favorisce l’assorbimento del calcio nell’intestino, questo aspetto è molto importante in quanto assicura la normale mineralizzazione delle ossa;
stimola la normale funzione del sistema immunitario, riducendo così il rischio di sviluppare malattie infettive delle vie respiratorie specialmente nelle stagioni di mezzo; riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari; sostiene la normale forza muscolare, riducendo il rischio di cadute, rotture e cedimenti.

Quando è opportuno integrare la Vitamina D?
Generalmente l’assunzione di vitamina d è suggerita nei casi di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di tale nutriente.

Parlando di Vitamina D è sempre importante verificare un’eventuale deficit o carenza di tale nutriente, questo specifico argomento è stato ampiamente trattato in questo articolo:
https://bioclock.it/shop/it/blog/vitamina-d3-la-vitamina-del-sole-b5.html