Buongiorno, assumo 1 mg di melatonina Pierpaoli da diversi anni, orario alle 22, mi sveglio alle 4 puntualmente senza riuscire a riadormentarmi. Ho già provato ad assumere mezza compressa per un periodo, con stesso risultato. Ho anche provato ad aumentare la dove 2 mg e anche 3 mg con effetti opposti completamente sveglio anche prima tra le 2 e le 3 del mattino. Chiedo qualche consiglio. Ha almeno 6 anni che assumo melatonina. Grazie.
Buongiono Alfredo,
ci scusiamo per il ritardo nella gestione della risposta.
La situazione descritta rappresenta una chiara evidenza di quanto il corpo umano agisca e reagisca sulla base di una fondamentale e vitale soggettività.
Non siamo macchine pertanto non sempre alterazioni di funzione o di stato possono essere risolte o “aggiustate” con un incremento o decremento del dosaggio di una determinata sostanza (nella fattispecie, melatonina).
Più che sulla quantità, per la nostra esperienza suggeriamo di analizzare la situazione da un punto di vista differente.
Lei, in qualità di essere vivente, che situazione sta vivendo?
Cosa sta percependo?
Che scenario non le sta permettendo di restare nella fase vagotonica corretta del sonno?
La natura impedisce all’ “animale” di dormire quando il suo codice biologico registra l’informazione di un possibile attacco ” Allerta, predatore in agguato!”
Pertanto l’organismo resta sveglio poichè dormire sarebbe troppo rischioso.
Questa è in sostanza la riflessione più congrua e sensata per permetterle di ritrovare quel senso di avvicinamento al sonno, entrare nella fase vagotonica e restarci.
Restiamo a disposizione per qualsiasi chiarimento anche in privato
Grazie,
Buona giornata
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