filippo_todaro ha scritto 4 anni fa

Se sono in viaggio con un diverso fuso orario come prendo la melotonina? 
Prima do dormire come al solito?
 
grazie
filippo

1 Risposte
Moderatore Bio-Clock Staff ha risposto 4 anni fa

Si è la soliuzione più semplice e migliore!!! La soluzione più semplice per ovviare al jet-lag è di aspettare comunque la sera del luogo dove si è giunti dopo un viaggio con cambio pesante di fuso orario e assumerla come di norma per favorire un ripristino della propria ciclicità circadiana . Questo è un esempio artificiale di alterata sincronizzazzione organica dovuta alla possibilità di spostamenti rapidissmi che in epoche moderne sono possibili , ma che la nostra profonda biologia evolutiva non conosce minimamente . Ecco perchè è utile proteggere la nostra pineale e mantenere in equlibrio la rete pinealica e l’intero sistema neuro-endocrino .
Buona notte filippo