Domande e RisposteCategoria: Melatonina e SonnoAbitudini e orari sonno – melatonina pierpaoli
MARIOSI ha scritto 3 anni fa

Buongiorno. Mi scusi ma non sò come accodare la risposta alla domanda del post di due giorni fa. Lei mi chiedeva a che ora abitualmente vado a letto… quasi sempre fra le 22 e le 23 e mi alzo tra le 5.30 e le 6.30. La Domenica, posso in genere dormire di più ma difficilmente lo faccio in quanto mi sveglio automaticamente intorno alle 6.Molto raramente, la domenica, mi riaddormento e mi alzo alle 7.30. Grazie. Mario

1 Risposte
Moderatore Bio-Clock Staff ha risposto 3 anni fa

Se riesce a misurare la temperatura per almeno 7-8 giorni alle 6,30 prima di uscire dal letto,  questa modalità di misurazione , secondo noi ,  risulta molto attendibile e sicuramente consona a una verifica delle sue condizioni. Proceda in questo modo. buona giornata