Domande e RisposteCategoria: Melatonina e Sonnosonno profondo ma breve
Viviana24 ha scritto 4 anni fa

Buongiorno,
assumo la melatonina da dicembre 2014, naturalmente quella del Dr Pierpaoli e prendendola all’estero riesco anche ad avere la 3 mg. Ora comunque ho finito le scorte e passerò alla Provision 1 mg.
Purtroppo,  però non ho mai veramente notato un gran miglioramento, le mie ore di sonno sono circa 6 con almeno due tre risvegli notturni, anche se quelle in cui dormo il sonno è profondo e anche ristoratore.
Volevo chiedere se ci sono controindicazioni ad abbinare alla sera magari mezz’ora prima dell’assunzione della melatonina (che io prendo sempre alle 22.30) un prodotto rilassante a base di  escolzia, giuggiolo e teanina che dovrebbe aiutare a conseguire uno stato di rilassamento, considerando anche che la melatonina non ha effetto di sonnifero.
Grazie per l’attenzione e saluti codiali