Domande e RisposteCategoria: MelatoninaPerché prendere la Melatonina ZnSe nello stesso orario?
teresa ha scritto 3 anni fa

Buon pomeriggio.
Gentile Staff e Gentile Professore
Prendo la melatoninaZnSe ogni sera alla stessa ora, ma questo mi costringe a eliminare vita sociale, poichè la prendo alle 10:30 di sera per una questione di comodità, visto che in settimana mi sta bene andare a dormire presto la sera, ma adesso dovrei andare in vacanza e volevo capire se sono obbligata a prenderla alla stessa ora e quindi coricarmi mezz’ora dopo?
 
Grazie mille della vostra genitile quanto puntuale risposta.

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Moderatore Bio-Clock Staff ha risposto 3 anni fa

L’indicazione di assunzione con un orario costante favorisce una corretta , facile sincronizzazione ed il mantenimento della stessa , ma non è escluso  che nel caso di una situazione in cui non si può rispettare tale orario non si possa variare . Importante è assumerla entro la mezzanotte o al massimo entro l’una in quanto questo crea  sempre un ottimo effetto e risparmia la nostra pineale dal doverla produrre e quindi mantenere una costante protezione su di essa. Consideri pure che se interrompe l’assunzione per qualche giorno questo non genera per forza delle variazioni sensibili sulla ciclictà biologica. Fattore importante è ascoltarsi ; cioè capire lo stato di benessere che si percepisce e se ci sono delle variazioni in relazione a un cambio di modalità d’uso , poter sciegliere eventuali correzzioni .