Invecchiare in salute: teoria e pratica! Serve AZIONE!

Nel mondo occidentale la vita media si è allungata: tuttavia gli anni di vita "in più" sono caratterizzati da MALATTIA.
Eppure disponiamo di tutte le teorie scientifiche, protocolli medici affermati dalle più prestigiose Università, libri, video ed E-book con consigli e suggerimenti più o meno validi.
Conoscere le linee guida di uno STILE DI VITA SANO non è sufficiente! È FONDAMENTALE METTERLE IN PRATICA!

Lo stile di vita moderno, quello della perenne connessione ad internet, del FAST e dell'eccesso in ogni campo sta portando ad un FATTO innegabile: l'autodistruzione ovvero ad una volontaria accelerazione del processo di invecchiamento.

Le malattie cronico-degenerative colpiscono in Italia il 39% della popolazione ( 41% in Europa e 43% nel Mondo fonte: https://www.iss.it/)
Diabete, obesità, abuso di alcol, malattie cardiovascolari, salute mentale e tumori sono infatti tra le prime cause di malattia e morte.
Ma cosa accomuna queste patologie?
Senza scomodare concetti "assoluti" queste patologie degenerative hanno un'origine comune: LO STILE DI VITA!
Ovvero piccole e semplici SCELTE che prendiamo ogni giorno.
La sfida quindi, dal momento che ci auto-definiamo come specie sapiens ed intelligente, È IMPARARE a gestire la nostra SALUTE!

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Parlando di SALUTE ci si riferisce ad una condizione d'essere caratterizzata dal BENESSERE FISICO, MENTALE e SOCIALE, non solamente alla totale assenza di malattia (definizione dell'OMS).
Le scelte che costituiscono uno STILE DI VITA SANO sono legate all'attività fisica, alla nutrizione, al benessere mentale ed al contesto ambientale.

È quindi logico che quando si parla di invecchiamento si fa riferimento ad un programma biologico che come tale può essere influenzato o meglio riprogrammato, rallentando il processo d'invecchiamento considerando che attualmente non si registra un aumento dell'età in salute ma aumentano le morti premature per malattia o gli anni in vita caratterizzati da lunghe malattie.

L'intento di questo BLOG è di fornire suggerimenti utili al fine di seguire ( PER DAVVERO!!!) uno STILE DI VITA SANO ed EQUILIBRATO.
Seguici per restare aggiornato e motivato!

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