Sto assumendo una compressa di melatonina Pierpaoli da poco meno di un mese. La prendo verso le 22.15-22.30 e mi corico dopo mezz’ora o anche più tardi (non oltre le 23.30). Quando vado a letto, mi addormento in men che non si dica, ma mi sveglio sempre tra l’una e le due. Poi a volte mi addormento e tiro fino alle 4.30-5, altre voltefaccio solo dei sonnellini brevi, con frequenti risvegli. Quando mi alzo, non ho sonno e di giorno non sono assonnato e non dormo. Il risveglio è nella fascia oraria del picco?
Grazie e cordiali saluti
Giorgio Piola
Come scriviamo sempre su questo forum è necessario dare del tempo al sapiente lavoro della preparazione del Professor Pierpaoli . Come da lei riportato, dopo i primi 21-28 giorni di assunzione, lei registra questi risvegli a cui fa seguito un sonno più o meno costante, ma verifica lei stesso che non ha effetti negativi sul suo stato energetico e di presenza durante la giornata seguente. Consigliamo di continuare cosi ancora per qualche settimana , variando solo il tempo tra l’assunzione ed il coricarsi fisicamente a letto. Assuma la compressa 10 minuti prima o anche quando sta per coricarsi e stiamo a vedere nel tempo di altri 21-28 giorni che effetto produce sulla sua curva vagotonica del ciclo circadiano. Questo consiglio lo riteniamo utile in virtù del fatto che il suo primo risveglio è nella fascia del Picco. Se riscontra difficoltà ci riscriva e se vuole approfondire info@bioclock.it
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