Domande e RisposteCategoria: MelatoninaCorretta ora di assunzione della melatonina
matusalemme ha scritto 4 anni fa

Buonasera, avrei bisogno di un\’informazione. Sono una donna di 52 anni, e da circa un mese e mezzo sto assumendo la melatonina zinco selenio. Per circa un mese ne ho presa un mg alla sera, da due settimane ne ho prese 3 mg. Poi ho scoperto il pro-vision, ed ho sostituito da qualche sera una compressa di melatonina con una compressa di pro-vision. La mattina per motivi lavorativi, sono costretta ad alzarmi alle 5.00 più o meno, e quindi alla sera vado a letto verso le 9.00/ 9.30. Prendo la melatonina verso le 20.15 /20.30.  La mia domanda è questa, è giusta l\’ora in cui assumo le compresse di melatonina e pro-vision, o devo modificare il mio orario di assunzione? Ringrazio anticipatamente per la vostra attenzione MT