Buongiorno, premetto che ho appena ordinato la Melatonina Zn-Se e che quindi mi riferisco all’uso di melatonina che si trova comunemente in commercio.
Attualmente Io assumo una pastiglia di melatonina solo quando mi sveglio di notte e non riesco più a riprendere il sonno, l’assunzione mi provoca un rilassamento e un riaddormentamento però al risveglio mi sento poco lucida, quasi come non avessi dormito affatto.
Inizialmente assumevo la melatonina come da indicazioni, cioè poco prima di coricarmi, questo comportava un addormentamento più veloce ma dopo poche ore un risveglio talmente forte che riprendere sonno risultava pressochè impossibile, e al mattino all’orario dell’inizio della giornata lavorativa la stanchezza riappariva; pertanto dopo poco ho deciso di smettere l’assunzione consigliata e saltuariamente usarla nel modo descritto inizialmente.
Quale può essere la causa di questa reazione nei confronti della melatonina?
Adesso vorrei provare La melatonina ZnSe è possibile che mi possa dare gli stessi effetti? Conviene che assumo la melatonina prima di coricarmi come dalle indicazioni?
Grazie
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